Fitness · Força · Mobilidade
Treino em pequenos grupos, com acompanhamento a sério
Treino de força, treino funcional e mobilidade em grupos de no máximo oito pessoas. Para quem está a começar e para quem já treina.
Pedir treino experimental
Sobre o estúdio
O Federkern é um estúdio pequeno, com uma zona de treino, uma sala de aulas e muito espaço para se mexer. Aqui ninguém treina sozinho nas máquinas: há um treinador em todas as sessões.
Antes da primeira aula fazemos uma conversa de apresentação gratuita e vemos juntos em que ponto está e o que quer alcançar.
O que oferecemos
Todas as aulas são em pequenos grupos.
Treino de força
Exercícios base com barra e kettlebell, bem orientados. 60 minutos.
Reservar lugarTreino funcional
Treino de corpo inteiro em circuito, com cordas e peso corporal. 45 minutos.
Reservar lugarMobilidade
Flexibilidade e estabilidade para costas, ancas e ombros. 45 minutos.
Reservar lugarTreino personalizado
Sessões individuais com plano próprio, também para quem está a voltar ao exercício.
Reservar lugarApresentação
Conversa e treino experimental gratuitos antes de se inscrever.
Reservar lugarMensalidade
Cancelável todos os meses, com duas aulas por semana ou ilimitada.
A nossa equipa
Carolina
Treinadora principal · força e treino personalizado
Afonso
Treino funcional e condição física
Rita
Mobilidade, saúde das costas e treino personalizado
Por dentro
Marcar connosco é simples
Marque online, a qualquer hora
Escolha o serviço e uma hora livre em cerca de um minuto, de dia ou de noite.
Preços à vista
Cada serviço mostra o preço e a duração antes de marcar.
Confirmação por e-mail
Recebe a confirmação da marcação por e-mail.
Veja as vagas livres
Cada aula mostra as vagas que restam; se estiver cheia, entre na lista de espera.
Horário
| segunda-feira | – |
|---|---|
| terça-feira | – |
| quarta-feira | – |
| quinta-feira | – |
| sexta-feira | – |
| sábado | – |
| domingo | – |
O horário das aulas é enviado por e-mail depois da inscrição.
Perguntas frequentes
Preciso de experiência?
Não. Os treinadores adaptam cada exercício ao seu nível.
Qual é a duração da mensalidade?
A mensalidade pode ser cancelada em qualquer mês. Não há taxa de inscrição.
Há duches e cacifos?
Sim, há balneários com duches e cacifos com fechadura.
Que tal um treino experimental?
Diga-nos quando tem disponibilidade e propomos-lhe um horário.
Contacto
Dúvidas sobre aulas ou mensalidades? Respondemos no prazo de um dia útil.
Dados de contacto
- federkern@
example. com - Telefone
- +351 210 000 029
- Morada
- Beispielstraße 12, Berlin